正しい歩き方

こんにちは、株式会社カイロオフィスYOU癒佑の鹿嶋です。

健康にはウォーキングが良いとよく言われます。骨盤を正しく保つにも、正しい歩き方というものががあります。

簡単に言うと、頭と骨盤が一直線になっている事をイメージして、かかとから着地するように歩きます。

この時に、背中が丸くなったり、膝が外向きになったり内股にならないようご注意くださいね。