正しい歩き方

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鹿嶋 崇史
鹿嶋 崇史

こんにちは、株式会社カイロオフィスYOU癒佑の鹿嶋です。

 

健康にはウォーキングが良いとよく言われます。骨盤を正しく保つにも、正しい歩き方というものががあります。

簡単に言うと、頭と骨盤が一直線になっている事をイメージして、かかとから着地するように歩きます。

この時に、背中が丸くなったり、膝が外向きになったり内股にならないようご注意くださいね。

 

 

高嶋 佑朱
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高嶋 佑朱
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