こんにちは、株式会社カイロオフィスYOU癒佑スタッフの鹿嶋です。
みなさま、ヨーグルトはお好きでしょうか？
今回は、ヨーグルトの効能について書いていきたいと思います。
ヨーグルトには、ダイエット効果、美肌効果、整腸作用、花粉症予防改善、アトピー改善、便秘の予防と解消、免疫力強化など、様々な効果があると言われており、さらにカルシウムも含まれるため、骨の強化、骨粗鬆症の予防に効果があると言われています。
ボクが神戸にいた頃に、ヨーグルトを毎朝食べるようになってから風邪をひかなくなったという方にお会いした事があります。
今は花粉症の季節のため、この季節にこそ、ヨーグルトを嗜むのはいかがでしょうか？
