運動で脳の活性化

こんにちは、スタッフの鹿嶋です！

脳は、筋肉の維持と同じように、使う事によっても機能を維持出来ますが、適度に身体を動かす事によっても活性化されます。

激しい運動ではなくても、10〜20分ほどのジョギングやウォーキングなど生活に取り入れていきたいですね！