こんにちは、スタッフの鹿嶋です！
寒い日が続きますね。
この時期は特に暖かくして寝たいものですが、暖かく寝るための布団を敷く順番というものがあるようで、掛け布団が羽毛布団の場合、下から、敷布団、敷き毛布、自分、羽毛布団、掛け毛布の順番が最も体温を逃がさない掛け方のようです。
ところで、みなさまはどのような敷布団を使用されておりますか？
実は敷き布団は低反発よりも、なるべく柔らかくないものの方がよいのです。
健康や良い姿勢を保つには寝返りというものが大切なのですが、柔らかい布団だと、身体が沈み込んでしまい、寝返りが打てず、起きた時にだるかったり、あちこちが痛くなったりするのです。
硬すぎず、柔らかすぎず、眠りやすく、寝返りも打ちやすく、その上暖かい。
そんな睡眠環境を作っていきたいですね！
